从第一次导师见面会以来,贾丽君老师就陆续为所指导的学生组织了多次活动。

     2021年冬季，组织同学们一起参观了同济大学博物馆的十二街坊艺术展，领略上海人曾经的生活和今昔的巨大变迁，感受摄影的艺术魅力；同时参观了高公傅“百国之木”雕刻艺术展，欣赏雕刻艺术的同时，感受背后的情感与文化，提升同学们的艺术修养。

图1 贾老师带学生参观同济大学博物馆

     之后举行了《桥的世界》桥梁科普讲座，从桥梁的功能、分类、受力三个方面进行介绍，让同学们对生活中常见的桥有了更加科学、深层次的认识与了解。

     今年的3月初开始，疫情形势再次变得紧张起来，为有效进行疫情防控，校园开启了闭环管理，原有的生活秩序被打乱，让每个同学都猝不及防，学习与生活都受到了影响。对大多数同学来说这也是第一次经历这样的处境。物资的匮乏、行动的受限、学习效率的下降等问题接踵而至；紧张、焦虑的负面情绪变得浓郁。为帮助引导同学们保持积极乐观的心态，合理规划，共度难关，贾老师组织了两次线上的讲座。

第一个讲座的主题是《个人的气质的提升》，包括心境、爱好、保养、仪态四个方面。贾老师鼓励引导同学们保持一份美好的心境；积极的把自己的兴趣爱好与学习生活有机的结合；培养良好的生活习惯；以及关注自己的仪态，提升个人的气质。

图2 贾老师在线指导学生

     第二个讲座的主题是《共克时艰共同抗疫》，贾老师帮助同学们打造“心理防线、增强心理免疫”。向同学们介绍了五种有效的调节方法：积极暗示、自我鼓励；呼吸调节技术；音乐疗法；认知调节；积极行动。同时鼓励同学们积极地与老师、家人、朋友等沟通，保持一定的人际关系，疫情当前可以通过电话、网络、微信等方式进行交流，把自己的负面情绪宣泄出来，不让自己陷入自我孤立的心理状态。

图3 贾老师书法作品《共克时艰》

     贾老师通过让每个同学开启视频发言，谈谈疫情下的生活和学习情况，了解其目前的精神状态和情绪状态，针对性地给出建议与指导，同时分享了自己在疫情下的一些经历与感悟。最后送给同学们一副自己亲手写的隶书书法习作《共克时艰》，以鼓士气，与大家共勉！